Некоторые специалисты уверены, что 90% всех заболеваний происходит именно от неправильного питания. Однако будет ли по-настоящему полезно отказываться от мяса и употребления других растительных продуктов? О преимуществах и недостатках вегетарианства будет рассказано далее. Польза вегетарианства …
Питаемся в путешествии
![](https://rainbowbook.ru/wp-content/uploads/2022/12/7-prichin-est-jajca-na-zavtrak-ce8ffbc-432x652.jpg)
7 причин есть яйца на завтрак
Существует несколько причин постоянно держать яйца в холодильнике. Их можно легко и быстро приготовить множеством способов, именно из этого продукта получается вкусный завтрак, богатый волокнами и белком. Помимо этого, яйца являются источником целого ряда витаминов …
![](https://rainbowbook.ru/wp-content/uploads/2022/12/biodinamicheskie-produkty-pravilnoe-pitanie-i-zabota-o-prirode-9fd2ad3-432x652.jpg)
Биодинамические продукты: правильное питание и забота о природе
Биодинамические продукты — своего рода модный тренд в области правильного питания и здорового образа жизни. И если вы до сих пор ничего о них не слышали, то, кажется, время пришло. Рассказываем, в чем преимущества рациона …
![](https://rainbowbook.ru/wp-content/uploads/2022/12/svezhie-ili-gotovye-kakie-ovoshhi-poleznee-255102f-432x652.jpg)
Свежие или готовые: какие овощи полезнее
Приготовление пищи на пару или на гриле — отличный способ сохранить полезные свойства продуктов, получив при этом вкусное и ароматное блюдо. С другой стороны, кажется, что свежие овощи в любом случае окажутся полезнее. Какое же …
![](https://rainbowbook.ru/wp-content/uploads/2022/12/zdorovyj-detoks-3-napitka-kotorye-pomogut-ochistit-organizm-3f65b89-scaled-1-432x652.jpg)
Здоровый детокс: 3 напитка, которые помогут очистить организм
Детокс — один из главных трендов здорового образа жизни, который не теряет актуальности вот уже несколько сезонов подряд. Так, на волне популярности избавления организма от токсинов детокс-напитки, детокс-смузи и детокс-соки появились в линейках многих брендов, …
![](https://rainbowbook.ru/wp-content/uploads/2022/12/hK5jk_IjRKg-432x534.jpg)
6 вещей, которые произойдут с телом, когда вы откажетесь от алкоголя
Возможно, вы заметили, что бокал вина по пятницам постепенно превратился в два или три в течение недели. Или вы просто хотите отказаться от алкоголя в рамках детокса и здорового образа жизни. В любом случае, вам …
![](https://rainbowbook.ru/wp-content/uploads/2022/12/portrait-beautiful-fitness-woman-sports-wear-trying-choose-healthy-unhealthy-food-432x652.jpg)
4 ошибки в питании, которые мешают вам похудеть
Чем меньше жировая прослойка в организме, тем более очевидными будут мышцы и более подтянутым окажется тело — это правило знает каждый фитнес-тренер. Но, к сожалению, избавиться от жира может быть невероятно сложно. Особенно, когда вы …
![](https://rainbowbook.ru/wp-content/uploads/2022/12/5-prichin-otkazatsja-ot-olivkovogo-masla-ee9140e-432x652.jpg)
5 причин отказаться от оливкового масла
Благодаря выгодам, которые можно получить от использования оливкового масла для приготовления здоровой пищи и красоты, мы привыкли воспринимать этот продукт исключительно со знаком «плюс». Но, как бы там ни было, эту полезность нельзя назвать безусловной. …
![](https://rainbowbook.ru/wp-content/uploads/2022/12/p_O-432x652.jpg)
Овсянка, сэр: как правильно готовить овсяную кашу
Казалось бы, нет ничего проще, чем приготовить овсяную кашу: залить хлопья горячей водой или молоком, или же запарить овсянку с вечера, чтобы утром получить вкусный и максимально полезный завтрак. Но совершенно справедливо говоря о первом …
![](https://rainbowbook.ru/wp-content/uploads/2022/12/5-sogrevajushhih-zimnih-supov-kotorye-vam-ponravjatsja-87e760a-scaled-1-432x652.jpg)
5 согревающих зимних супов, которые вам понравятся
Горячий, ароматный и невероятно вкусный суп — лучший гастрономический вариант для пятничного вечера. В дополнение к удовольствию, которое вы обязательно получите, суп, сваренный на курином бульоне, имеет очевидные преимущества для здоровья. Дело в том, что …